Meine Erfahrungen mit RV-fit – kostenloses Programm der Rentenversicherung

Gerade als Solo-Selbstständiger ist es wichtig, fit zu bleiben. Dazu achte ich auf viel Bewegung, gesund Ernährung und ausreichend Schlaf. In meiner Zeit in Kaiserslautern habe ich in einem Studio mit Milon-Zirkel trainiert und bei der Suche nach einem Anbieter, der auch hier in Gummersbach Milongeräte hat, bin ich bei Rehaktiv fündig geworden. Und gleichzeitig bin ich darüber auf das viel zu wenig bekannte RV-fit Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung aufmerksam geworden.

Dieses Angebot gibt es für alle Berufstätige, die in die Rentenversicherung einzahlen, auch wenn es freiwillige Beiträge sind, so wie bei mir. Weitere Infos und die genauen Teilnahmevoraussetzungen gibt es hier: https://www.rv-fit.de/

Bis der Antrag bearbeitet ist, kann es schon einige Wochen bis wenige Monate dauern. Wenn es soweit ist, bekommt ihr ein Schreiben der Rentenversicherung. Im Antrag könnt ihr auch einen Kooperationspartner des RV-fit-Programms angeben. Diese Wünsche werden berücksichtigt und der Anbieter dann ebenfalls informiert. So habe ich dann ein Schreiben mit den Terminen für die dreitägige Auftaktveranstaltung erhalten. Angestellte werden dafür freigestellt, ich habe halt drumherum gearbeitet. 😉

Der erste Tag des Kick-Offs war eine Einführung mit vielen Infos und Diagnostik sowie Arztgespräch. Ich fand hier besonders die Auswertung der InBody-Analyse sehr aufschlussreich. Tag zwei war dann digital. Über eine App waren etliche Stunden Material durchzuarbeiten und es gab darin auch Übungsanleitungen für zu Hause. Ergänzt wurde dies durch ein Zoom-Webinar. Und der dritte Tag war dann gestern wieder in Präsenz. Hier stand die Praxis und Einführung in das Training im Studio im Mittelpunkt. Ich werde ich im Milon-Zirkel trainieren sowie an fle-xx-Geräten.

Insgesamt 32 Trainingseinheiten über vier Monate werden von der Rentenversicherung übernommen. Später geht es dann in Eigenregie und ggf. auf eigene Kosten weiter und es gibt auch noch eine Abschlussveranstaltung.

Ich finde das ein tolles und wenig bekanntes Angebot.

Update 09.11.2023: Mittlerweile habe ich die erste Phase, für welche die Rentenversicherung die Kosten übernommen hat, abgeschlossen. Mein Ziel, Muskeln aufzubauen, habe ich erreicht, auch wenn es hier durchaus noch mehr werden darf. Außerdem konnte ich meine Beschwerden, insbesondere Verspannungen und Rückenprobleme, deutlich reduzieren. Ich bleibe auf jeden Fall dabei, und habe jetzt für die Fortsetzung einen Jahresvertrag beim gleichen Anbieter, dem Rehaktiv in Gummersbach, abgeschlossen. Mir ist ja das Training an den Milon-Geräten wichtig, auch die Übungen an den fle-xx Geräten haben etwas gebracht (unter anderem unerwartet viel Muskelkater 😉) und ich fühle mich hier gut betreut.

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30 Gedanken zu „Meine Erfahrungen mit RV-fit – kostenloses Programm der Rentenversicherung“

  1. Hallo Markus,
    ich starte am Montag mit der 3-tägigen Einführung und bin schon sehr gespannt. Aufmerksam auf das Programm bin ich durch meinen Job gekommen. Ich finde auch, dass es mehr vermarktet werden könnte.

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  2. Ich habe gestern die Bewilligung für die rv-fit in Borkum erhalten. 7 Tage stationär und danach alles online von zu Hause. Hat jemand Erfahrungen mit der Maßnahme in Borkum?

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  3. Hallo in die Runde,
    ich habe heute den Antrag gestellt. Dieser enthält ja tatsächlich nur Personen- und Kontaktdaten sowie die RV-Nr. …🤔
    Wie lange hat es bei euch bis zur ersten Rückmeldung, bzw. Bewilligung gedauert?
    LG und bereits jetzt vielen Dank für eure Infos/Erfahrungsberichte über dieses Thema!🙋‍♀️

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    • Ich habe gerade nachgeschaut. Meinen Antrag hatte ich am 06.03.2023 gestellt und am 02.05.2023 wurde er bewilligt. Los ging es dann am 29.06.2023. Die Bearbeitungszeiten können sich auch je nach Träger unterscheiden. Bei mir ist es als freiwillig versicherter Selbstständiger die Deutsche Rentenversicherung Bund.

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    • Ich habe am 08.01.24 meinen Antrag gestellt und bis heute, 14. Februar 2024 leider nichts gehört. Tel. Wurde ich am 06. Februar 2024 vertröstet. Ca. Noch 2 Wochen…Anruf heute….noch in Bearbeitung. Bin gespannt, wie lang es noch dauert und wann die Aufnahme erfolgt.

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  4. Hallo Markus, danke für den tollen Bericht.
    Bei mir geht es morgen los. Ich habe aufgrund der Diagnose hoher Blutdruck einen Kick Richtung Sport benötigt und die hiesigen klassischen Fitnessstudios haben mich nicht so angesprochen.
    Ich habe die Genehmigung der Deutschen Rentenversicherung Hannover rasend schnell bekommen, Antrag 4.11., Datum Bewilligungsbescheid: 6.11.
    Bei mir sollen die ersten Tage beim ZAR hier in Wolfsburg komplett vor Ort stattfinden, von denen gibt es aber auch eine App, wo dann wohl Trainingspläne reinkommen.
    Ich bin schon sehr gespannt!

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    • Hallo Oliver,

      schön, dass Du Dich meldest. Dann wünsche ich Dir morgen einen guten Start. Berichte gerne mal, wie es dann läuft und ob bei Dir auch die Caspar-App zum Einsatz kommt, oder ein anderes System. Es gab bei mir in der App auch einige Inhalte zum Thema Bluthochdruck.

      Viele Grüße
      Markus

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  5. Moin-Moin, meinen Bescheid erhielt ich gestern nach genau 2 Monaten. Die Reha-Einrichtung teilt mir jetzt den Start-Termin mit. Mein Kollege & Personalratmitglied hat dieses Thema zum Workshop vom Personalmanagement mitgenommen, Thema: „Mitarbeiter 45+“. Bin gespannt, ob unser Haus bald für dieses schöne Thema aktiv wirbt. VG🙋‍♀️ Christine

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  6. Hallo zusammen,

    beantragt habe ich es im Dezember, am 20.03. starte ich. Ich bin echt gespannt.
    Markus, danke für deinen Bericht.
    Ich fand das Programm von Anfang an interessant und bin eine Art Versuchskaninchen…:-)
    Ich arbeite als BEM Beauftragte bei einer Pflegefirma und möchte einen ausführlichen Bericht mit Bildern über das Programm zusammenstellen, damit ich meinen Kolleginnen und Kollegen das Programm als Vorsorgemaßnahme weiterempfehlen kann.

    Gruß Wioletta 🙂

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    • Hallo Makus,
      ich habe meinen Antrag Ende Juli 23 gestellt, 3 Monate später hatte ich die Zusage für Bad Eilsen.
      Die Klinik schrieb mir dann, das es 6 bis 9 Monate dauert. Fahre jetzt anfang Mai. Freue mich schon 😀
      Viele Grüße Jana

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      • Hallo Jana,

        das bestätigt ja, dass es wohl mittlerweile häufig krass lange Wartezeiten gibt. Einen guten Start in das Programm wünsche ich Dir. In welcher Klinik bist Du?

        Viele Grüße
        Markus

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        • HalloMarkus! Ja, das habe ich mittlerweile auch von mehreren Seiten gehört. Ich bin in Bad Eilsen, habe ich auch nur gutes gehört. Viele Grüße Jana

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  7. Ein „Hallo“ in die Runde.
    RV-fit kann ich nur empfehlen. Obacht aber bei der Auswahl der Einrichtungen.
    Meine Frage geht in Richtung Reisekosten:
    Werden die tatsächlich mit dem PKW zurückgelegten km durch die REHA-Einrichtung erstattet oder nur die laut einem Routenplaner ermittelten wenigsten km (-,20 €/km, max 130.- €)?

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    • Die 130 EUR sind die Obergrenze. Ansonsten würde ich die „wird Ihnen auf Antrag für jeden gefahrenen Kilometer eine Wegstreckenentschädigung in Höhe von 0,20 EUR gezahlt.“ so interpretieren, dass es um die tatsächlich gefahrenen Kilometer geht. Wenn diese aber deutlich von der rechnerischen Wegstrecke abweichen, könnte ich mir Rückfragen vorstellen. Eigene Erfahrungen habe ich damit allerdings nicht. Ich habe nur die Pauschale von 5 EUR pro Termin in Anspruch genommen, da bei mir die Maßnahme auch ambulant war. Im Zweifel mal bei der Deutschen Rentenversicherung nachfragen? Ich hatte auch eine organisatorische Rückfrage, die freundlich beantwortet wurde am Telefon.

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    • Hallo Thomas,

      KFZ: die Reha-Einrichtung erstattet nicht die Kilometer, sondern die Deutsche Rentenversicherung.

      Wir haben im Formular die km nach Google Maps angegeben – kürzeste Strecke – und hatten daher keine Probleme bei der Erstattung.

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  8. Hallo Markus,

    danke für diesen Erfahrungsbericht. Ich bin jetzt durch und hatte auch schon den Auffrischungstag. Hat mir gut getan. Wann hast du die Kosten für die Trainingseinrichtung, in der du trainiert hast, erstattet bekommen? Und geschah das von selbst oder musstest du noch etwas einreichen?

    Danke & viele Grüße
    Charlotte

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    • Hallo Charlotte,

      meinst Du die Fahrtkostenerstattung? Hier hatte ich eine E-Mail der Einrichtung erhalten, mit der Bitte, an der Rezeption ein Formular auszufüllen. Dieses hat schon den Betrag enthalten, ich habe meine Bankverbindung ergänzt und unterschrieben, dass ich die Auszahlung beantrage. Einige Tage später hatte ich das Geld dann auf dem Konto.

      Viele Grüße
      Markus

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  9. Hallo Markus,

    danke für die flotte Antwort. Ja, die Fahrtkosten habe ich bereits erstattet bekommen. Ich dachte, dass auch noch die Gebühr für die Trainingseinrichtung (Fitnesscenter bspw.) eine zeitlang erstattet wird.

    LG

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    • Die Phase 2 (ambulante Trainingsphase) lief bei mir in der Einrichtung und die Kosten hat die Rentenversicherung übernommen. Da brauchte ich auch nicht in Vorleistung gehen. Bei mir war das vor allem Gerätetraining im Milon-Zirkel und Dehnübungen mit fle-xx Geräten. Das waren 32 Einheiten in 16 Wochen.

      Danach kam die Phase 3 (Eigenaktivitätsphase), für die keine Kosten übernommen werden. Was auch so in meinem Schreiben der Rentenversicherung stand. Ich bin in meiner Einrichtung geblieben und habe dort einen Jahresvertrag abgeschlossen.

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  10. Das gesamte Programm kann ich nur empfehlen. Für Umme …. gibt es nichts zu meckern. Natürlich muss man anschließend selbst dran bleiben. Die mich betreuende Einrichtung in Würzburg war top. Alleine der Fahrtkostenersatz der Rentenversicherung lässt nach 6 Monaten immernoch auf sich warten…

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